Krafttraining ist ein fester Bestandteil in meinem Leben. Es erfüllt mich, meine körperlichen Grenzen zu spüren und mir täglich zu beweisen, zu was Körper und Geist fähig sind. Ich motiviere mich leicht für mein Training und gebe immer Vollgas. Ich bin voller Tatendrang, liebe es unterwegs und aktiv zu sein. Es ist wie ein Feuer, das immer stärker wird und niemals aufhört zu brennen.

...und vor Rücken- und Haltungsschmerzen nicht mehr weißt, wie du liegen oder sitzen sollst. Hierbei spielt es meiner Meinung nach keine Rolle, aus welchen Gründen du in diese Situation geraten bist. Rein auf mein körperliches und mentales Wohlbefinden bezogen, war es eine ziemlich beschissene Zeit für mich. Neben den Herausforderungen, die das Leben als frischgebackene Mutter im Alltag mit sich bringt, wollte ich mir unbedingt meine alte Fitness "zurückholen" und meine Firma weiter ausbauen.

Es gab unzählige Tage, an denen ich aufgrund der schlaflosen Nächte durch unser Baby fertig und müde war. Dennoch habe ich nicht ein einziges mal mit dem Gedanken gespielt ein Training oder wichtige To Do's abzusagen und einfach durchgezogen. Mir war bewusst, dass alles leichter und entspannter wird, sobald ich mein Ziel erreiche. Letztendlich habe ich mein Ziel übertroffen – mein Körper ist heute stärker und stabiler als je zuvor. Ich bin schmerzfrei, energiegeladen und bewältige meinen sehr aktiven Alltag mit einer körperlichen Leichtigkeit. Mit diesem Einblick will ich nicht angeben. 

In dieser Zeit habe ich viel gelernt, was dir helfen kann. 

Es wird nicht immer leicht sein, wertvolle Dinge fliegen dir nicht einfach zu. Aber du wirst Spaß haben, ein unglaubliches Momentum entwickeln, deine Willenskraft steigern und dein Training einfach durchziehen.

Basierend auf meiner langjährigen Trainingserfahrung und durch die Arbeit mit Menschen wie dir, weiß ich mit welcher Strategie ich dich an deine Ziele bringe. Es mag sein, dass das ein oder andere Ziel oberflächlich oder abgehoben wirkt. Aber im Grunde genommen ist es doch das, was du dir wünschst. 

Ein leistungsstarker Körper ist dein absoluter Gamechanger. Du bist körperlich und geistig produktiver, was sich nicht nur auf dein Berufsleben auswirkt. Wenn andere ein Mittagstief haben, bist du kreativ und sprudelst vor Energie. Einkaufskisten schleppen, Gartenarbeit, Möbel rücken, stundenlange Spaziergänge, Treppen steigen, das Kind heben und herumtragen - all diese Alltagsdinge sind gar kein Problem für dich, weil du sie mit Leichtigkeit machst. Da kann dir selbst so mancher Kerl nichts vormachen.

Ein netter Nebeneffekt ist natürlich auch der gesteigerte Stoffwechsel, der deinen Kalorienverbrauch so beschleunigt, dass es schon fast unfair ist, was du essen kannst, ohne dass es ansetzt. Oder, dass du deinen Tag nach einer beschissenen Nacht durchziehen kannst. Es gibt so viele Vorteile, die sich einfach ergeben. Dein straffer, knackiger Körper ist da nur eine tolle optische Begleiterscheinung. Denn all diese starken Vorteile machen etwas mit deinem Selbstwert. Du bist es dir wert, dein Training zu erledigen, weil du weißt, welche großen Vorteile es dir bringt. Was du in deinem Inneren spürst, strahlst du für deine Außenwelt aus. 

Du hast es selbst in der Hand und das ist es, was die Sache so wunderbar macht. Jeden Tag kannst du aufs Neue entscheiden, was du von dir erwartest und wie du durch dein Leben gehen willst.

Postskriptum:

Wenn du noch mehr über mich wissen willst, solltest du mir auf Instagram folgen. Mein Account ist in der Fußzeile meiner Website verlinkt. Auf Instagram gebe ich täglich über die Story Einblicke, was ich so treibe. Das ist die beste Möglichkeit, dir zu zeigen wie ich ticke - so kannst du vorab für dich abchecken ob ich dir sympathisch bin und ob du mit mir zusammen deine Ziele realisieren willst.