19.12.2019

Gesetze & Regeln bei Fit mit Denise

Wenn du diese Gesetze und Regeln beachtest, verbesserst du dein Leben!

1. Behandle deinen Körper wie einen Hund!
2. Gib immer 100 % - alles oder nichts!
3. Unterscheide Hunger von Appetit.
4. Mach’ jeden Tag etwas Gutes für dich.
5. Iss unverarbeitete Lebensmittel - gutes Essen wächst in der Natur und nicht in der Dose oder Flasche!
6. Höre auf deinen Körper, er sagt dir was du brauchst.
7. Nimm dir Zeit zum Essen - iss bewusst und genieße!
8. Hör auf zu essen wenn du satt bist. Dein Körper ist kein Mülleimer! (siehe 3.)
9. Dein Aussehen ist der Spiegel deines Lebensstils.
10. Sei du selbst. Alle anderen gibt es schon!
11. Du bist der einzige Mensch in deinem Leben, der die Kraft hat dich glücklich zu machen! Glücklich zu sein ist eine Entscheidung!
12. Jeden Tag eine gute Tat! Sei aufmerksam für dein Umfeld. Wer geben kann (immateriell), bekommt viel mehr zurück!
13. Sport und Bewegung sind die beste Altersvorsorge! Du kannst dir mit keinem Geld der Welt Gesundheit kaufen!
14. Wähle dein Umfeld bewusst aus. Du bist der Durchschnitt der fünf Personen mit denen du am meisten zu tun hast. Sind diese negativ und missgünstig, wirst auch du irgendwann so sein!
15. Scheiss auf Vorurteile! Zeige ehrliches Interesse an deinen Mitmenschen und mach‘ dir ein eigenes Bild von ihnen.
16. Rede nicht schlecht über andere Menschen. Wenn du jemanden nicht magst, dann suche etwas positives an ihm. (siehe 12. und 15.)
17. Denke in Lösungen, nicht in Problemen.
18. Kämpfe! Wertvolle Dinge musst du dir in deinem Leben erarbeiten - dir wird nichts geschenkt!
19. Löse dich von Sachen die dich ausbremsen. Wer loslässt hat zwei Hände frei! (siehe 14.)
20. Verwende dein Geld sinnvoll. Wer sich seinem Geld nicht bewusst ist, wird niemals finanziell unabhängig sein.
21. Am Ende des Tages entscheidet nur die Kalorienbilanz, ob du zu- oder abnimmst!