02.10.2019

Proteine und der Proteinbedarf

Was sind Proteine und was ist ihre Funktion?

Als Proteine werden Eiweißstoffe bezeichnet. Sie sind die wichtigsten Nährstoffe. Neben Fett und Kohlenhydraten zählen sie zu den Makronährstoffen. [Mehr lesen…]

19.09.2019

Gesetz Nr. 1: Behandle deinen Körper wie einen Hund!

Stell’ dir vor, du hast einen Hund. 
Während du auf der Arbeit bist, liegt er überwiegend auf seiner Decke, läuft ab und zu mal durch das Haus, frisst etwas und wartet auf dich. Nach zirka neun Stunden kommst du zurück. Er freut sich sehr, dass du endlich da bist und dass es gleich nach draussen geht. [Mehr lesen…]